インクレチンホルモン
GLP-1という消化ホルモンの作用で、太りにくくなる決め手
・ DHA ・ EPA ・ 食物繊維 ・ クルクミン | → | GLP-1の分泌を促す |
サバ缶には、DHAやEPAが多く含まれている!
GLP-1の効果
・ 脂肪肝の改善
・ 満腹感を得やすくなり食欲抑制
・ 中性脂肪の吸収阻害
・ ナトリウムの排泄
ウィキペディア
→[GLP-1]
→[インクレチン]
クルクミンは、カレーなどに使われるウコンに含まれているので、鯖入りのカレーで、野菜もたっぷり(食物繊維たっぷり)なら、「最高!」って事かな?
だからって、食べ過ぎちゃあダメですよ。(⌒^⌒)b
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