2012年3月23日金曜日

山盛りの剥きグレープフルーツ

グレープフルーツを2個、せっせと剥きました。
見るだけでも、口の中が酸っぱくなりそうでしょう。(笑)
でも、このグレープフルーツは結構甘かったです。
グレープフルーツには、ビタミンCが豊富に含まれていて、1個のグレープフルーツで、一日に必要な量の7割を摂取できるそうです。
また、グレープフルーツには、カリウムが多く含まれているので、むくみや高血圧の予防に効果的なんですって。

私は、こんな風にグレープフルーツをまとめて剥いて置いて、小腹が空いた時などに、つまんでいます。
子供もおやつにしています。
ジュースにして飲むよりも、「食べた」という満足感があり、良い気がします。

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